Förstå problemspelande: När ett tidsfördriv blir en utmaning

Spelande är ett populärt tidsfördriv som åtnjuts av miljontals världen över, och erbjuder spänning och underhållning. För de flesta är spelandet fortfarande en tillfällig hobby, men för vissa kan det utvecklas till ett tvångsmässigt beteende med allvarliga konsekvenser. När spelande börjar skada en individs liv ekonomiskt, känslomässigt eller socialt, kan det signalera början av spelberoende, även känd som spelstörning. Detta psykiska hälsotillstånd delar likheter med andra impulskontrollstörningar och missbruk, såsom missbruk. Att känna igen och hantera tecknen på spelberoende tidigt är viktigt för att minska dess påverkan och vägleda individer mot återhämtning.

Spelberoende visar sig i flera former, var och en med olika intensitet och beteende. Tvångsmässiga spelare uppleva en överväldigande lust att spela, fortsätta att satsa oavsett risker eller konsekvenser. Hetsspelare kanske inte visar problematiska beteenden konsekvent men deltar i intensiva spelsessioner under vissa perioder. Problemspelare kämpar för att kontrollera sitt spelande men kanske inte uppfyller alla kriterier för fullständigt beroende, ofta upplever de störda liv när de jagar förluster eller döljer sina spelvanor. American Psychiatric Association definierar spelberoende med specifika kriterier, inklusive tecken som ökande insatsbelopp, irritabilitet när man försöker sluta, misslyckade försök att sluta och spelande för att lindra negativa känslor.

Den största indikatorn är underlåtenhet att följa grunderna i ansvarsfullt spelande.

Orsaker till spelberoende: biologiska, psykologiska och sociala faktorer

Orsakerna till spelberoende är komplexa och involverar biologiska, psykologiska och sociala influenser. Att förstå dessa faktorer kan belysa varför vissa människor utvecklar detta tillstånd.

1. Biologiska faktorer: Hjärnavbildning har visat att hasardspel kan utlösa frisättningen av dopamin, ungefär som ämnen som skapar beroende. Spelberoende är kopplat till brister i serotonin (kopplat till humör) och noradrenalin (kopplat till spänning). Genetisk predisposition spelar också en roll, vilket gör vissa människor mer mottagliga för beroende.
2. Psykologiska faktorer: Förvrängt tänkande, som "Gambler's Fallacy", bidrar till spelberoende. Denna felaktighet får individer att tro att framtida spelresultat påverkas av tidigare händelser, som att förvänta sig en vinstserie efter upprepade förluster. Andra psykologiska faktorer, som förnekelse, vidskepelse och övertro, kan också underblåsa spelberoende, särskilt i spel med snabba vadslagningscykler.
3. Sociala och miljömässiga faktorer: Sociala faktorer, inklusive stress, isolering och en kultur av spelacceptans, kan bidra till spelproblem. Livspress, såsom relationer eller ekonomiska utmaningar, kan driva människor mot spel som en hanteringsmekanism. Dessutom kan individer med familjemedlemmar som spelar vara mer benägna att själva utveckla spelproblem.

Tecken på spelberoende och söka hjälp

Att känna igen spelberoende är utmanande, eftersom individer ofta rationaliserar sitt beteende. Nyckeltecken inkluderar dock att låna pengar, ljuga om spelande, ansträngda relationer och försumma ansvar. Tidiga insatser är avgörande för att förhindra ytterligare skada. Grundläggande självhjälpstekniker inkluderar att anförtro sig till betrodda vänner, hitta alternativa aktiviteter, fördröja spelbehov och påminna sig själv om tidigare förluster.

Behandlingsalternativ för spelberoende

Att ta itu med spelberoende kräver ofta ett mångfacetterat tillvägagångssätt, som kombinerar terapi, medicinsk behandling och stödsystem:

1. Terapi och rådgivning: Kognitiv beteendeterapi (KBT) är särskilt effektiv för att hjälpa individer att förstå och förändra sina tankemönster relaterade till spel. Terapi behandlar även samtidigt förekommande psykiska tillstånd.
2. Medicinering: Vissa mediciner, såsom antidepressiva och humörstabilisatorer, har visat sig lovande när det gäller att minska spelbehovet. Även om ingen medicin är speciellt utformad för spelberoende, kan droger för andra missbruk, som naltrexon, hjälpa.
3. Gruppstöd: Organisationer som Gamblers Anonymous (GA) tillhandahåller kamratstöd för individer med spelproblem. GA använder ett 12-stegsprogram och familjemedlemmar kan hitta stöd genom relaterade grupper som Gam-Anon och Gam-A-Teen.

Myter om spelproblem kontra fakta

Att ta itu med spelberoende kräver att man skingra vanliga missuppfattningar:

• Myt: Spelberoende är bara ett problem om man inte har råd med förluster.
  • Faktum: Spelberoende kan störa liv bortom ekonomiska svårigheter, påverka relationer, mental hälsa och jobbprestationer.
• Myt: Casual spelare är inte i riskzonen.
  • Faktum: Även de som spelar sällan kan utveckla tvångsmässiga beteenden under specifika evenemang, som sportsäsonger.
• Myt: Ansvarsfulla människor utvecklar inte spelproblem.
  • Faktum: Beroende påverkar individer oavsett deras allmänna ansvarsnivåer.
• Myt: Barn och unga är opåverkade.
  • Faktum: Unga människor exponeras allt mer för spel via mobilspel och kan påverkas av familjemedlemmars spelvanor.

Supportnätverk och resurser för spelproblem

Om du eller någon du känner kämpar med hasardspel finns det många resurser tillgängliga för att ge support:

• Anonyma spelare (GA): Ett 12-stegsprogram för återhämtning, inklusive stödgrupper för familjemedlemmar (www.gamblersanonymous.org/ga).
• National Council on Problem Gambling (NCPG): Erbjuder resurser och behandlingsinformation i USA (www.ncpgambling.org).
• Nationellt nätverk för problemspelande hjälplinje: Ger lokala supportalternativ på 1-800-522-4700.
• GamCare: Storbritannien-baserad rådgivning och stödlinje (www.gamcare.org.uk).
• SAMHSA: Erbjuder en hjälplinje för missbruk och psykiska problem, inklusive hasardspel, på 1-800-662-HELP (www.samhsa.gov).

USA:s hotlinjer för hasardspel

Här är en sammanställd lista över hotlines för hasardspelsproblem per stat, skräddarsydda för lokala supportalternativ där sådana finns. De Nationella rådet för problemspel hotline, 1-800-522-4700, är tillgängligt i alla stater och ger assistans över hela landet. Om ditt delstatsspecifika nummer inte är tillgängligt, eller om du inte kan nå lokal support, kan den nationella hjälplinjen koppla dig till resurser för spelproblem.

Observera att flera stater delar 1-800-GAMBLER linje, som har sitt ursprung i New Jersey men nu är tillgänglig på flera platser. De flesta hjälplinjer är tillgängliga dygnet runt.

Nedan finns en omfattande lista över hotlines för hasardspelsproblem för stater med vadslagning online, plus tillgängliga text- och chattalternativ.

• Arizona: 1-800-NÄSTA-STEG
• Arkansas: 1-800-522-4700
• Colorado: 1-800-522-4700
• Connecticut: 1-888-789-7777
• Delaware: 888-850-8888
• Illinois: 1-800-GAMBLER
• indiana: 1-800-GAMBLER
• Iowa: 1-800-BETS-OFF
• Kansas: 1-800-522-4700
• Kentucky: 1-800-426-253
• Louisiana: 1-877-770-STOPP
• Maryland: 1-800-GAMBLER
• massachusetts: 800-327-5050
• Michigan: 1-800-GAMBLER
• Mississippi: 1-888-777-9696
• Montana: 1-888-900-9979
• Nebraska: 1-833-238-6837
• Nevada: 1-800-522-4700
• New Jersey: 1-800-GAMBLER
• New Hampshire: 603-724-1605
• New Mexico: 888-696-2440
• New York: 877-8-HOPENY
• norra Carolina: 877.718.5543
• Ohio: 800.589.9966
• Ontario: 1-866-531-2600
• Oregon: 1-877-695-4648
• Pennsylvania sylvania~~POS=HEADCOMP: 1-800-GAMBLER
• Puerto Rico: 1-800-981-0023
• Rhode Island: 1-877-942-6253
• Tennessee: 800-889-9789
• virginia: 1-800-GAMBLER
• Washington DC: 1-800-522-4700
• Washington: 1-800-547-6133
• västra Virginia: 1-800-GAMBLER
• Wisconsin: 800-426-2535
• Wyoming: 1-800-522-4700

Dessa resurser är tillgängliga för att ge omedelbart stöd och koppla individer till ytterligare hjälp vid behov. Oavsett om det är via telefon, sms eller online, är hjälpen lättillgänglig för dem som har problem med spelande i USA

Kanadensiska problemspelande stödprogram

I Kanada finns flera självuteslutningsprogram och supportalternativ tillgängliga i provinserna:

• Ontario: ConnexOntario erbjuder 24/7 support för psykisk hälsa, beroende och spelproblem på www.connexontario.ca eller ring 1-866-531-2600. Ontario Lottery and Gaming Corporations (OLG) My PlayBreak-program tillåter också invånare att självutesluta sig från spel.
• Alberta: Alberta Gaming, Liquor and Cannabis (AGLC) driver ett självuteslutningsprogram som täcker kasinon, racingcenter och PlayAlberta.ca. Ring 24-timmars hjälplinjen för missbruk på 1-866-332-2322 för support.
• British Columbia: GameSenses Game Break-program erbjuder självuteslutning i sex månader till tre år, vilket blockerar tillgången till spelfaciliteter. Ring den konfidentiella supportlinjen på 1-888-795-6111.
• Manitoba: PlayNow.com-plattformen, i samarbete med GameSense, erbjuder frivillig självuteslutning. Skapa ett konto och få tillgång till självuteslutningsalternativet via Game Break-programmet.
• New Brunswick: Självuteslutning är tillgänglig via Responsible Gambling Information Center (RGIC) som finansieras av New Brunswick Lotteries and Gaming Corporation. Nå dem på 506-861-4699.
• Nova Scotia: Casino Nova Scotia tillhandahåller ett självuteslutningsprogram på platser i Halifax och Sydney, tillgängligt via Responsible Gambling Resource Centre (902-424-8663 i Halifax eller 902-563-3797 i Sydney).
• Prince Edward Island: Red Shores PlayWise-program tillåter självuteslutning, med påtvingad borttagning för överträdare. Kontakta 1-855-255-4255 för mer information.
• Quebec: Loto-Québec erbjuder ett tvåspråkigt program för självuteslutning, tillgängligt genom att boka ett möte på deras spelcenter. Gambling: Help and Referral (GHR) ger också stöd.
• Saskatchewan: Saskatchewan Indian Gaming Authority (SIGA) driver ett program för självuteslutning på sina spelplatser. För att registrera dig, besök en SIGA-plats eller centralkontoret i Saskatoon (bokning krävs).
• Northwest Territories, Nunavut, Yukon: Även om specifika program inte är tillgängliga kan invånarna få tillgång till hjälplinjer: Northwest Territories General Help Line på 1-800-661-0844, Nunavuts hjälplinje på 1-800-265-3333 och Yukons mentala välbefinnande och missbrukstjänster på 1- 866-456-3838.

Globala hjälpresurser för spelberoende

För internationell hjälp, här är viktiga resurser per land:

• Argentina: Juego Responsable – 0800-333-0333, WhatsApp 011-1524416058
• Kanada: Hjälplinje för problem med hasardspel – 1-866-531-2600
• Frankrike: IFAC – +33 (0)2 40 84 76 20
• UK: GamCares hjälplinje – 0808 8020 133

Förebygga självmord i spelberoende

Spelberoende är nära förknippat med höga självmordstal. För omedelbar hjälp, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 i USA eller hitta internationellt krisstöd via Bevänner över hela världen.

Ytterligare resurser för spelberoende

Det finns olika organisationer dedikerade till att ta itu med spelberoende, erbjuda stöd, rådgivning och självhjälpsalternativ:

• Gamblers Anonymous: Ett långvarigt globalt supportnätverk som är värd för möten över hela världen och erbjuder ett återställningsprogram i 12 steg (www.gamblersanonymous.org/ga).
• National Council on Problem Gambling (NCPG): Förespråkar problemspelare och tillhandahåller omfattande behandlingsresurser över hela USA (www.ncpgambling.org).
• Nationellt nätverk för problemspelande hjälplinje: Erbjuder 24/7 support och kan koppla individer till lokala resurser. Ring 800-522-4700 i USA
• GamCare: Storbritannien-baserade GamCare tillhandahåller rådgivning och driver en hjälplinje för personer med spelproblem (www.gamcare.org.uk).
• SAMHSA: En amerikansk folkhälsomyndighet som tillhandahåller stöd för missbruk och mental hälsa via sin hjälplinje på 1-800-662-4357 (www.samhsa.gov).

Om du eller någon du känner kämpar med spel, kom ihåg att hjälp finns tillgänglig. Nå ut tidigt för stöd från vänner, familj eller proffs.